得了白癜風心情很抑郁怎么辦?作為一名白癜風患者，終日受到身上白斑的困擾，長時間生活在恐懼和擔憂之中，很容易讓他們抑郁。而抑郁對于他們的病情的康復又百害而無一利，所以不能輕易讓這種不良的情緒控制了自己。那么，得了白癜風心情很抑郁怎么辦?下面，一起和溫州中研白癜風專科醫(yī)生了解一下吧。

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　　醫(yī)生介紹說：治療白癜風這種疾病，要注意保持良好的情緒，不能總是生活在不良情緒控制的狀態(tài)下。當然了，想要擺脫這種抑郁的狀態(tài)，也是要注意講求方式方法的，不能任意而為。

　　1.適當放松自己。患上白癜風之后，由于擔心被別人嘲笑和歧視，還有擔心病情惡化，白癜風患者的精神會長時間處于緊繃的狀態(tài)。其實，即便是擔心也是無濟于事的，凡事應(yīng)該順其自然，只要患者確定自己付出努力去阻止事態(tài)朝著惡性方向發(fā)展，那便足夠了。建議這個時候患者適當?shù)姆潘梢幌伦约海灰偸侨ハ脒@些事情。

　　2.學會轉(zhuǎn)移注意力。很多白癜風患者之所以會抑郁，就是因為他們總是將注意力全部放到白癜風上。我們知道，當我們的精神過于集中的時候，是很容易制造比較大的壓力的。如果患者過分將精力集中在白癜風方面，就只能不斷增加抑郁的嚴重程度。建議患者朋友們能夠找點其他的事情做做，比如學學畫畫、散散步等，盡量把自己的注意力從病情上轉(zhuǎn)移開。

　　溫州中研白癜風專科醫(yī)生溫馨提示：得了白癜風心情很抑郁怎么辦?白癜風患者要想治好白癜風，就不能鉆牛角尖。特別是對于那些治療了一段時間沒有看到明顯效果的患者來講，一方面不要給自己過大的精神壓力，一方面還要堅持按時到正規(guī)專業(yè)的白癜風醫(yī)院去接受診斷和治療。