白癜風患者都知道要特別注意防曬，那么，如何進行科學有效的防曬呢?很多人誤認為多涂點防曬霜就夠了。其實不然，這里存在很多認識和操作層面的誤區。不夸張地說，小小防曬，大有學問!接下來，一起和溫州中研白癜風專科醫生了解一下吧。

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　　誤區一：夏季防曬，冬天不用防曬。

　　在專業界，紫外線指數一般用 0~15 表示，指數越大，紫外線輻射對人體的危害也越大。

　　首先，紫外線輻射強度隨季節變化明顯。夏季、尤其是7月，紫外線強度大，可高達 15，12 月小。因此，并非只需夏季防曬，冬季、尤其戶外時間較長者，也需要防曬。

　　其次，紫外線輻射強度在一天內的變化呈單峰趨勢，強的時段在上午 10 點至下午 14 點之間，這期間應盡量減少在室外工作或活動。

　　此外，天氣的變化對紫外線輻射強度也有的影響，陰天時是晴天的 20%。

　　因此，無論夏季還是冬季，無論雨天還是陰天，紫外線依然會照射到地表及我們的皮膚上，所以都應注意防護。

　　誤區二：室外防曬，室內無需防曬。

　　除了來自日光的“天然”紫外線之外，各種人工光源如工業弧焊、日光燈、各種熒光燈、攝影水銀燈制版等，也會發出紫外線，包括有些人工光源的曬黑床、曬黑箱等。因此在有某些人工光源的室內，仍需注意紫外線防護。

　　誤區三：防曬霜 SPF 越高越好。

　　專業界一般用防曬系數或防曬因子(Sun Protection Factor，SPF)來衡量防曬物質對UVB的防御能力，SPF 值越大，防護 UVB 的效果越好。

　　此外，還應注意防護UVA的指標，以 UVA-PF 來表示。它分為 3 個 PA注 等級，用 1~3 個“+”來表示，“+”越多，表明防護 UVA 的效果越好。

　　需要指出的是，PA 和 SPF 值僅分別表示其防護 UVA 和 UVB 的效果，無互相參照意義。我們也同樣不要被五花八門的廣告宣傳語迷住了雙眼，并非要一味地選擇高 SPF 及 PA 值的防曬產品。高 SPF 的防曬產品中大量使用 UV 吸收劑和散射劑，也帶來了使用上的不適感和不安全性，甚至引起皮膚過敏反應。

　　至此，您是不是有種茅塞頓開的感覺呢?

　　簡言之，得了白癜風，防曬須記牢，防曬劑的選擇需要個體化，不必盲目追求高SPF和高PA的防曬劑，故而，專業醫生給出以下具體建議。

　　室內防曬：宜選用 SPF 10 左右、PA+ 的防曬劑;

　　室外防曬：建議使用 SPF20 左右、PA++ 的防曬劑;

　　在烈日下活動及進行海水浴時，應使用耐水性好的防曬劑，SPF 值宜選用 30 左右、PA+++ 的制品;

　　若長時間停留在室外，或者有光敏性皮膚病患者，應選用 SPF 大于 30、PA+++ 的防曬劑;

　　根據個人情況，間隔一段時間需適量補涂防曬劑。

　　白癜風防曬小知識，通過溫州中研白癜風專科醫生的介紹，相信您對此已經有了的了解。兒童患者，建議使用遮陽傘、帽子、墨鏡、口罩等“硬防曬”;而成人宜“硬防曬”及防曬劑相聯合。